Aranzazu Escribà

Aranzazu Escribà

Mindfullness Familiar

Imparte:

Hace más de 20 años que me dedico a trabajar con grupos, con la intención de compartir las herramientas que ido encontrando en el trayecto de mi vida profesional y particular, para facilitar que cada uno pueda desarrollar su camino de vida y que el día a día sea algo rico, que nos haga crecer internamente.

En la propuesta que realizo, lo importante es volverse consciente de lo que sucede en uno mismo y en el entorno, en el presente.

La evolución  y crecimiento nos desafía a cambios constantes, para mantener el equilibrio frente a cambios internos y externos.

Aprender mediante la observación a mantener el equilibrio, es una experiencia maravillosa donde todo lo que ocurre nos es útil para conocernos más. El error se vuelve una oportunidad para ampliar nuestra forma de vernos y ver el mundo.

Descubrir el espacio interior,  que nos posibilita sentirnos seguros y en paz en todo momento, pase, lo que pase, porque este espacio no depende de lo externo sino  de una observación neutra, libre de juicios e ideas preconcebidas, donde la persona puede gestionar mejor su mente , sus emociones y su cuerpo.

El momento se vuelve una oportunidad de auto-descubrirse, cada situación se vuelve una oportunidad para adquirir una nueva capacidad.

LOS O B J E T I V O S DEL MINDFULLNESS

1- Volverse consciente del testigo interior  y darle espacio en la vida cotidiana.

2 – Desarrollar la escucha para comprender.

3 – Aceptar los propios límites y los de los demás.

4 – Desarrollar la auto-referencia

5 – Aumentar la capacidad de atención , concentración y la capacidad de vivir en el momento presente.

6 – Mejorar la capacidad de adaptarse y de ser flexible.

7 – Aprender una nueva forma de gestionar  el cuerpo, emociones y pensamientos.

 

Próximos Talleres y eventos

  1. SETMANA DE PORTES OBERTES

    24 septiembre - 09:30 - 29 septiembre - 20:00
  2. “Del maltrato al buentrato en nuestra vida cotidiana”

    24 septiembre - 19:00 - 20:00
  3. Curs d’iniciació al Mindfulness Atenció plena i Benestar en la vida quotidiana

    25 septiembre - 17:00 - 18:00
  4. PRESENTACIÓN: “Curso de autoconocimiento para el cambio”

    25 septiembre - 18:30 - 19:30
  5. Taller de Psicomotricitat Relacional

    27 septiembre - 17:30 - 18:30
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