Entrenamiento funcional para mayores

HORARIO:. Lunes 11’30-12’30 (Imparte Alberto Esteve)

 

Corporalment, especialista en el bienestar de los mayores, presenta una nueva actividad pensada para aquellas personas que tienen dificultad en tumbarse al suelo o que simplemente quieren hacer un trabajo enfocado al mantenimiento y /o mejora de sus capacidades físicas de fuerza y movilidad. Se pretende buscar la alineación postural, como en otras técnicas, pero con prácticas que se realizaran de pie o sentados en silla o taburete. Después de esta alineación se trabajará también la fuerza consciente. Todo ello va dirigido a la mejora de la calidad de vida y autonomía de las personas mayores.

En este entrenamiento o «gimnasia para personas mayores» se utilizan diferentes técnicas como base de ejercicios, de prácticas. Siempre con la perspectiva de la consciencia y la lentitud para poder integrar y sentir. Algunas prácticas del método Sinovi ® (para beneficiar a las articulaciones), de Huesos para la vida®(para la postura y la masa ósea, prácticas de consciencia respiratoria, etc… Todo aquello que pueda contribuir al mantenimiento de las funciones corporales para mejor calidad de vida y autonomía.

 

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