MOVIMIENTO SALUDABLE®

“… porque no todo movimiento es salud…”

Horario: Miércoles de 10’30 a 12’00. De Octubre a Mayo. Junio y Septiembre nos vamos a la playa, en frente del planetario. Imparte: Inés Calduch

¿Qué es el Movimiento saludable ®?

Movimiento Saludable® es un método de trabajo corporal dirigido a promover la salud en grupos de personas mayores, aunque válido para todas las edades. Registrado por Beatriz Oliva Grupos, y creado a partir de los estudios realizados: en anatomía, pedagogía, diferentes técnicas corporales, educación física, psicomotricidad, y sociología de la persona mayor.Nace con las aportaciones de Beatriz Oliva, Inés Calduch y con el apoyo de otras compañeras con las que hemos trabajado y compartido muchos momentos en otras etapas profesionales, pero sobre todo de la experiencia de más de 15 años de trabajo en Asturias y Castellón. Cuenta con el aval y respaldo de muchos años de práctica y más de 7.000 personas ya se han beneficiado con este trabajo. Nace con las aportaciones de Beatriz Oliva, Inés Calduch y con el apoyo de otras compañeras con las que hemos trabajado y compartido muchos momentos en otras etapas profesionales, pero sobre todo de la experiencia de más de 15 años de trabajo en Asturias y Castellón. Cuenta con el aval y respaldo de muchos años de práctica y más de 7.000 personas ya se han beneficiado con este trabajo.

No es una gimnasia sin más, es una actividad física de carácter educativo, motivante y gratificante, que pretende fomentar la adopción de hábitos saludables.

¿En qué me puede ayudar el Movimiento saludable ®?

Sus contenidos son beneficiosos para la persona a todos los niveles: se trabajaran las capacidades físicas básicas, (fuerza, flexibilidad, movilidad articular, función cardio-vascular…); las capacidades coordinativas (equilibrio, ajuste postural, ritmo…); las capacidades psíquicas (observación, atención, aprendizaje y memória), y las capacidades socio-afectivas (relación, comunicación con el grupo).

En un ambiente tranquilo y lúdico, a través del movimiento corporal y la música, se trabaja la consciencia de qué se hace y de cómo el cuerpo interacciona con los espacios, los ritmos, los materiales y el grupo.

A través de una sesión semanal de hora y media se pretende lograr tanto la finalidad utilitaria (preventiva y de mantenimiento) como la recreativa (reír, pasarlo bien, divertirnos, relacionarnos, comunicarnos).

¿Cómo trabaja el Movimiento saludable ®?

A través de diferentes actividades físicas, con diferentes formas jugadas, expresión corporal y artística, danzas y gimnasia creativa, masajes y auto-masajes, técnicas de relajación, estiramientos y trabajo de consciencia corporal.

¿A quien va dirigido el Movimiento saludable ®?

Para aquellas personas que necesiten un movimiento integral del cuerpo, más movido y divertido, que quieran encontrar la salud y relacionarse con el grupo. Es un trabajo de pie y tumbados.

Es especialmente indicada, por todos los aspectos que engloba, para personas mayores o que se preocupen por trabajar con su cuerpo y mente de manera integral.