¿Cómo puedo quitarme este dolor en la cadera?
¿Por qué me siento siempre tan cansado?
¿Dejará algún día de dolerme la espalda?
Muchos años sigo haciéndome estas mismas preguntas sin saber qué dirección tomar y con la incertidumbre de pensar que este mal será para siempre. No he aprendido jamás a escuchar el lenguaje que emite mi cuerpo, y solo parece que puedo escucharlo cuando el cuerpo ya no me habla, sino que me grita en forma de dolor. Es cuando el cuerpo me duele cuando pongo toda mi atención en él, y solo soy consciente de su existencia en la molestia física. Pero olvido que el cuerpo está ahí siempre…
Todo nos pasa a través de nuestro cuerpo: nacemos en él y lo abandonaremos el último de nuestros días. A lo largo de nuestra vida, en las diferentes etapas de aprendizaje y experimentación, es extremadamente importante que comencemos a relacionarnos de forma distinta con el cuerpo para encontrar, por fin, respuesta a las preguntas que nos plantea el dolor, esas preguntas que nos rondan durante años y que nos mantienen en un estado de insatisfacción y malestar. Es evidente que nuestro cuerpo requiere de unos cuidados permanentes para que nuestras capacidades físicas se conserven en el mejor de los estados, para que a lo largo de nuestra existencia nos podamos permitir disfrutar al máximo de él.
A nivel personal he hallado muchas técnicas beneficiosas que, con su práctica continuada, me han hecho tomar más consciencia de mí mismo, permitiéndome, con el tiempo, encontrar una gran mejora en mi cuerpo, aliviando y mejorando muchas de mis molestias físicas crónicas e incluso consiguiendo superar definitivamente alguna de mis limitaciones de movilidad.
Todas las técnicas corporales que ofrecemos en Corporalment tienen un denominador común: “LA CONSCIENCIA CORPORAL”. Solo con una mayor consciencia corporal podremos comenzar a conocer y respetar a nuestro cuerpo, dejar solamente de escucharlo a través del lenguaje del dolor y relacionarnos con el por fin de forma más equilibrada y armoniosa.
A continuación resumimos las diferentes técnicas corporales con las que trabajamos para ayudarte a comprender tus necesidades actuales y puedas elegir la que mejor se adapte a ti.
VIVENCIAS CORPORALES:
Se realiza un trabajo basado en estiramientos suaves y movimientos conscientes.
Sus principales beneficios son:
la liberación de tensiones musculares profundas,
una mayor toma de consciencia del cuerpo.
SINOVI:
Se trabaja con movimientos muy lentos y conscientes, para conseguir el ritmo adecuado, adentrándonos en el territorio de los cartílagos, sus cápsulas articulares y trabajando en todas las articulaciones del cuerpo.
Sus principales beneficios son:
El aumento de la producción de sinovia (liquido articular),
La mejora del movimiento en las articulaciones,
La proporción de una mayor sensación de bienestar
La consciencia corporal
ABDOMINALES SIN RIESGO:
Se realiza sobre todo un trabajo abdominal excéntrico (en estiramiento) que, combinado con el trabajo respiratorio, resulta en una práctica progresiva muy completo, puesto que se trabaja tanto en el suelo como de pie.
Sus principales beneficios son:
El aumento del tono muscular y la amplitud de movimiento
El fortalecimiento del cuerpo de forma global
La mejora del equilibrio
El aumento de la fuerza
La consciencia corporal
HUESOS PARA LA VIDA:
Se realiza un trabajo basado en el Método FeldenkraisTM, cuyo objetivo es mejorar la autoconsciencia a través del sistema nervioso, encontrando nuevos patrones de movimiento, trabajando el alineamiento de la columna vertebral y realizando las prácticas tanto en el suelo, estando de pie, sentados y utilizando puntualmente arneses de tela, estimulando mediante la fuerza justa la consciencia y densidad ósea.
Sus principales beneficios son:
La mejora de la postura corporal
El aumento de la densidad de tus huesos
Una gran mejora en tu calidad de movimiento
La consciencia corporal muy fina, conseguida desde el sistema nervioso
Sí, ahora puedo decir que he conseguido conquistar mi bienestar, y además también soy consciente de que se trata de un trabajo diario y para toda la vida.- Sé que siempre habrá alguna molestia a la que atender en el camino de la vida pero, a dia de hoy, sintiéndome responsable de mi propio cuerpo, sé que debo buscar y beneficiarme de las numerosas herramientas para conseguir vivir mucho mejor.
Te animo a que practiques cualquiera de estas técnicas corporales para mejorar tu calidad de vida y recuerda que:
“Tu cuerpo y tú sois inseparables. Amaos y disfrutad el uno del otro”
