Vivencias Corporales ®

¿Qué son las Vivencias Corporales ®?

Es un trabajo que parte de la escucha del cuerpo. Con diferentes técnicas corporales, a través de movimientos naturales, se busca la liberación de la respiración y las tensiones musculares. Combina diferentes prácticas para que, a lo largo de una sesión, se movilicen todas las estructuras, y así, mantener el cuerpo en buen funcionamiento, mejorando la calidad del movimiento y la armonía de éste.
Creamos un espacio para conocer nuestro cuerpo y reconciliarnos con él des del movimiento.

¿Qué técnicas combina?

Estiramientos de cadenas musculares ® (Jorge Ramón), Gimnasia suave y consciente (Enric Marés), Movimiento inteligente, Huesos para la vida® (Bones for life), del Gesto anatómico® (Calais-Germain), prácticas y experiencias de todas las formaciones de Anatomia para el movimiento® (B. Calais-Germain y José Luís Marín). Como última incorporación, también incluye el trabajo del Gest Conscient ® (Àngels Massaguè). Además de todo esto, cualquier experiencia de consciencia corporal es todas las formaciones que hemos ido recibiendo durante los últimos 12 años.

¿Qué buscamos con Vivencias Corporales ®?

• Re descubrir el cuerpo (el lugar donde habitamos)
• Escuchar y sentir el cuerpo (aprender a interpretar sus mensajes )
• Mover el cuerpo (recuperar movimientos perdidos, volver a un movimiento de naturalidad)
• Estirar y liberar el cuerpo (liberar de tensiones las articulaciones para que el cuerpo se reorganice y auto regule de manera armónica)

Y todo eso, ¿en qué me puede ayudar? a:

• Encontrar la calma y el equilibrio emocional
• Conocer la relación cuerpo-mente
• Aliviar molestias y cuidar su espalda
• Mejorar la movilidad y postura, descubriendo aquellas más convenientes e incorporarlas en la vida cotidiana
• Mejorar el estrés y la gestión del mismo
• Mejora de la capacidad respiratoria
• Mejora el estado de atención
• Aprender a respetar los límites que el cuerpo te pide
• Evitar el envejecimiento prematuro
• Cuidar de tu salud en general
• Y disfrutar conociendo tu cuerpo

¿A quién va dirigido?

Un trabajo interesante para cualquier tipo de persona, de cualquier edad, que quiera apearse del ritmo frenético que llevamos, para aprender a atender las necesidades de su cuerpo, donde los límites los pone cada persona, sin forzar, con respeto. Toda persona que necesito sentirse mejor en su cuerpo, moverse con mayor facilidad y agilidad. Es un trabajo individual realizado en grupo, donde cada miembro del grupo es único.