Abdominals sense Risc és un mètode creat per Blandine Calais-Germain que consisteix en una progressió de moviments funcionals que posa en joc els diferents músculs abdominals, tot evitant les pressions sobre el sòl pelvià i protegint la columna i la paret abdominal.
En treballar els abdominals com centre del cos, reforcem tambè la musculatura de l’esquena, treballem l’equilibri i la força de les cames. En aquest mètode es juga amb la caixa toràcica i així millora el funcionament dels aparells respiratori i digestiu i s’activa la musculatura del sòl pelvià.
Aquest curs és imprescindible per a poder entrar en els grups que es posaran en marxa aquest curs 20-21
