ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES

Los estiramientos de cadenas musculares son una práctica corporal precisa y sencilla.
Tienen como propósito liberar al cuerpo de tensiones profundas y, así, mejorar su alineamiento, conservar el movimiento y despertar la conciencia sensorial.
A través de consignas verbales y con la intención de unificar cuerpo y mente, llevamos a cabo determinadas posiciones para experimentar un estiramiento suave, sostenido y consciente.
TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL
Es tanto una pedagogía corporal, una terapia del movimiento y una gimnasia suave. Pero, fundamentalmente, es una práctica de la atención plena (mindfulness) a través del cuerpo.
A partir de experimentos con el movimiento y la respiración, liberamos los tejidos musculares, la fascia y el esqueleto y exploramos la actitud interior con la que nos movemos.
– Movilizaciones articulares
– Coordinación neuromotriz
– Micromovilidad
– Trabajo con el tono muscular
– Prácticas respiratorias
– Sensibilización corporal
Este método de experimentación corporal está basado en la confianza en nuestro organismo que posee la tendencia a poner todo en su lugar cuando se le da la mínima oportunidad.
“Cuando la consciencia está desplegada, un pequeño estímulo puede producir una gran resonancia.”
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